ליז שמש

התקף זעם הינו מצב של התפרצות חזקה הבאה לידי ביטוי באופן מילולי ו/או גופני ונמשכת מספר דקות. למרות שנראה ומרגיש כי התפרצויות זעם אינן...

לא חיסון לקורונה ולא עוד סטטיסטיקה, רק המלצה וכלים איך לחיות טוב כאן ועכשיו... אם פעם יכולנו להסתכל סביב ולהעריך את המחר והעתיד לבוא,...

לאחרונה פרסם ארגון הבריאות העולמי דוח מדאיג המצביע על עלייה חריגה במספר הסובלים מהפרעות דיכאון שונות. אמנם נתונים אלו אינם מפתיעים או...

אימון אישי הוא שיטה יעילה, ממוקדת והגיונית המאפשרת לנו לזקק את המחשבות ולרכז את המשאבים שלנו לביצוע שינוי, שיחזיר את הסיפוק וההנאה לחיינ

התמודדות עם אבל ואובדן

לנשימה היכולת להשפיע על מצבנו הנפשי והפיזי

אימון או טיפול פסיכולוגי מה עדיף

למרות שתחושת החרדה היא דבר נורמלי ושכיח, מי שחווה התקף חרדה יודע שהסיטואציה עלולה להיות מלחיצה, מפחידה ואף משתקת. התקפי חרדה יגיעו לרוב...