ביופידבק הינה שיטת טיפול ממוחשבת וחכמה אשר מטרתה העיקרית היא לתת פידבק משולב ואותנטי על מצבו הפיזי והנפשי. מערכת הביופידבק מתבססת על תגובות פיזיולוגיות למצבים נפשיים תוך התחשבות במדדים שונים כמו קצב השתנות הלב, מתח השריר, זרימת דם, טמפרטורה, הזעה וכו

סי.בי.טי הינה גישת טיפול התנהגותית קוגניטיבית העוסקת בעיקר בתהליכי שינוי בדרכי חשיבה, בתפיסת עולמו וצרכיו של האדם, ובאופן בו האדם פועל ו/או מתנהג. למרות הישענותה של הגישה על העבר, הטיפול ממוקד כולו בהווה ואין צורך להתבוסס בעבר

ACT טיפול בקבלה ומחויבות (Acceptance and Commitment Therapy) אקט היא גישה טיפולית מודרנית המשתייכת למשפחת הטיפולים ההתנהגותיים קוגניטיביים. בניגוד לגישות שמטרתן העיקרית היא להעלים מחשבות או רגשות לא נעימים, ACT יוצא מנקודת הנחה שסבל נפשי אינו נובע ממה שאנחנו 

די.בי.טי הינו טיפול דיאלקטי התנהגותי, המשלב תאוריות התנהגותיות ופילוסופיה דיאלקטית. דיאלקטיקה משמעה תנועה בין שני קטבים, בין רגש להתנהגות, בין קבלה לשינוי. לעיתים קיים קושי לנוע בין הקטבים דבר הנובע כתוצאה מחוסר משמעותי וקבוע בוויסות רגשי 

חווית טראומטיות הינן חלק בלתי נפרד מחיינו. אין אדם שלא חווה או שלא יחווה טראומה בשלב כזה או אחר בחייו. טראומה פרושה אירוע המפורש למוח כמסוכן וללא כל יכולת תגובה, כלומר הגנה.